Blog

Eén van de meest vermoeiende onderwerpen als coach is het continu weerleggen van twee hardnekkige bezwaren omtrent CrossFit en de dames die twijfelen om te beginnen. Omdat ik nu eenmaal lui ben ingesteld schrijf ik deze blog, zodat ik mailtjes en berichtjes met dezelfde strekking voortaan kan beantwoorden met een link naar dit stuk.

Voor mij is krachtsport meer dan 'lekker sporten'. Het is niet alleen maar een tool om er beter uit te zien, hoewel het natuurlijk prima is als mensen om die reden trainen. Het is ook niet alleen maar een tool om gezonder te worden, hoewel ik dat effect van krachttraining natuurlijk erg belangrijk vind. Krachtsport kan je zo veel meer bieden, en dat geldt in bepaalde opzichten ook voor vele andere sporten en passies. 

Als ‘vervelend’ kind aan huis en coach van Joke Dikhoff, vroeg Jochem mij onlangs of ik een blogpost wilde schrijven omtrent de training en wedstrijdprep van CrossFit Games Masters 60+ atleet Joke. Na een volmondig ‘JA’ en een vervolgens uit de hand gelopen ‘Kevin...maar dan op papier’ verhaal werd besloten de post op te delen. In het eerste deel maak je kennis met Joke en de weg naar Carson 2014. Deel twee gaat in op alles wat zich tussen de 2014 Games en 2015 Games afspeelde. Have fun!

Mensen vinden het soms vreemd dat ik vaak de nadruk leg op 'sterker worden'. Ze begrijpen niet altijd dat 'sterker worden' niet alleen maar gaat om het tillen van meer gewicht.

Vergeleken bij de gemiddelde sportschoolganger hebben de meeste CrossFitters door uitgebreide coaching vaak een mooie deadlifttechniek. De standaard beginnersfouten bij een deadlift – zoals een ronde rug of te snel gestrekte benen – zijn er vaak door de begeleidende CrossFit coach al uitgeslagen.